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羽毛球正手高远球发力解析带你告别小白时代!

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羽毛球运动中,高远球是一切上手击球动作的基础。高远球弧线高、滞空时间长的特点,会迫使对手远离中心线,到底线位置去接球。

高远球一方面可以减弱对手进攻的威力。另一方面,可以为自己争取更多的时间来调整站位。

击球前,侧身站位,膝盖稍下蹲。后脚蹬地旋转,利用地面推力,带动臀部和上半身旋转

击球前,非持拍手前伸,越过头部,保持平衡性。挥拍时,非持拍手向左侧方下拉,增加挥拍力量。挥拍后,非持拍手抬起,恢复平衡。

总结:高远球是羽毛球的基础,也是很多初学者练习的第一个动作。掌握了这些要点才能打出正确的高远球。

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